Kategoria: Co trzeba wiedzieć o zdrowiu

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia wiadomo nie od dziś. Ma ono zapewnić nam energię na kilka godzin i dostarczyć odpowiednich składników. To ono powinno być najbardziej kalorycznym…

Jedną z zalecanych 5 porcji owoców mogą stanowić owoce egzotyczne. Wiele z nich jest wyjątkowo bogatych w witaminy i substancje mineralne. Do owoców egzotycznych mających dobry wpływ n nasze zdrowie…

Wiele produktów spożywczych zawiera w swoim składzie cukier lub jego zamienniki. Nie wszystkie zamienniki białego cukru są zdrowe i pomagają utrzymać właściwą wagę. Jednym z zamienników białego cukru jest cukier…

Niestety problem niedoskonałości dotyczy ogromnej liczby kobiet. Chociaż mówiło się kiedyś, że wypryski to problem nastolatek, to co jemy, jak dbamy o skórę, jakie kosmetyki stosujemy, w ogromnym stopniu wpływa…

1,5-2 litry- właśnie tyle wody powinniśmy spożywać każdego dnia. Ten płyn z pewnością wpłynie korzystnie na wiele aspektów naszego życia. Warto wyrobić w sobie nawyk picia wody, która w końcu…

Zastanawiasz się skąd wynikają nasze problemy ze zdrowiem? Dlaczego otyłość jest tak dużym problemem współczesnego społeczeństwa? Czy wynika to z faktu, że źle się odżywiamy, czy może zwyczajnie nie dbamy…

Poszczególne nałogi w mniejszym lub w większym stopniu wpływają na naszą kondycję zdrowotną, niejednokrotnie doprowadzając do przewlekłych chorób. Przykładem może być chociażby nikotynizm, który jest podstawowym źródłem wielu chorób nowotworowych…

Wielu rodziców walczy ostatnimi czasy z nadwagą i otyłością swoich dzieci. Jest to narastający problem w krajach bogatych i szybko rozwijających się, między innymi w Polsce. Dzieci takie często odstają…

Wszyscy wiemy, że cytryny zawierają duże ilości witaminy C. Co ważniejsze, tej witaminy jest nie tylko dużo, ale nasz organizm znacznie łatwiej ją przyswaja niż syntetycznie otrzymywany kwas askorbinowy, czyli…