W celu powiększenia swojej tkanki mięśniowej bardzo ważną role odgrywa dieta na masę. Przy takiej diecie należy powiększyć kaloryczność wszystkich produktów, głównie białka i ilości płynów pamiętając przy tym, że…
Zmiana stylu życia na zdrowy wydaje się wielu osobom trudnym zadaniem. Aby ułatwić sobie przywyknięcie do zdrowych nawyków, trzeba wprowadzać je powoli. Dotyczy to nie tylko stopniowego zwiększenia aktywności fizycznej,…
Sód w organizmie człowieka odpowiada głównie za gospodarkę wodną. Gdy występuje u nas jej niedobór zaczynamy mieć problemy z sercem oraz magazynowaniem płynów, ponieważ sód odpowiada za gospodarkę wodną w…
Hula hop kojarzy nam się z czasem dzieciństwa i beztroskimi zabawami na podwórku. Jednak może on nie tylko posłużyć do zabawy, ale również do ćwiczeń. Treningi z tym przyrządem są…
Koktajle to obecnie jedne z najpopularniejszych napojów bezalkoholowych. Ich popularność wynika przede wszystkim z dużej dawki witamin oraz możliwości łączenia danych składników. Do przygotowania koktajlu używa się nie tylko owoców,…
Masz już dość sklepowego pieczywa, który jest albo bardzo drogi, albo wprost epatuje ulepszaczami i tak zwaną chemią? Mamy na to rozwiązanie – ekologiczne, zdrowe, bardzo smaczne oraz wygodne. To…
Z hasłem zdrowego stylu życia kojarzy się przede wszystkim zdrowe żywienie. To właśnie na tę kwestię należy zwrócić szczególną uwagę, jeśli chcemy przez długie lata cieszyć się doskonałą kondycją. Nie…
W ostatnich latach bardzo wiele uwagi poświęca się przede wszystkim zdrowemu stylowi życia. Przez pierwsze lata programy namawiające do aktywności fizyczne oraz książki poradniki będące inspiracją do odpowiedniej zmiany swoich…
Coraz więcej młodych osób, a nawet dzieci walczy z otyłością lub nadwagą. Są to osoby nieszczęśliwe, które często nie potrafią prawidłowo funkcjonować w społeczeństwie. Niestety, trzeba zauważyć, że stan ten…
Nie da się ukryć, że spożywane przez nas produkty bezpośrednio wpływają na nasze zdrowie, dlatego tak ważne jest wybranie wyłącznie najbardziej wartościowych propozycji jedzenia. Niestety, większość Polaków nie przykuwa wagi…