Czasami pomaga, ponieważ mobilizuje. Do takiego działania stresu człowiek został przygotowany na drodze ewolucyjnego rozwoju. Jednak współcześnie ludzie są coraz częściej poddawani działaniu zupełnie innych czynników stresogennych. Wywołują one niewielkie,…
Polacy są coraz bardziej otyli i mają coraz większe problemy ze swoim zdrowiem. Lekarze i dietetycy biją na alarm, ponieważ sytuacja jest naprawdę poważna. Niestety, problemy z nadwagą i otyłością…
Zatrzymaj lato na dłużej Nadeszło gorące lato, a to pora roku obfitująca w pyszne świeże warzywa i owoce. Warto korzystać z tego, co daje nam natura. Dietetycy zalecają jedzenie, co…
Dzisiaj coraz częściej słyszy się o zdrowym stylu życia i konieczności wdrożenia go do własnej egzystencji. Tymczasem wiele osób zada pytanie, czy tam naprawdę jest zdrowy styl życia i na…
Aktywność sportowa to najlepszy sposób na zachowanie pięknej sylwetki, jak również na dotlenienie organizmu, zachowanie zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Sport warto uprawiać bez względu na wiek. Czas wiosenno-letni to doskonała…
Mówi się, że wszystko co smaczne szkodzi. A jednak nie zawsze musi tak być. Z pewnością natomiast proces negatywnego wpływu da się ograniczać. Można to robić między innymi poprzez spożywanie…
Pięć porcji zdrowia Rozpoczął się sezon na świeże warzywa i owoce. Dietetycy doradzają jedzenie, co najmniej pięciu porcji warzyw i owoców dziennie, by zapewnić sobie w diecie odpowiednią ilość błonnika,…
Olej jest ważnym składnikiem w polskiej kuchni, niestety zbyt duża ilość oleju w naszej diecie może być niebezpieczna, ale możemy wprowadzić zmiany, które sprawia, że nawet olej nie będzie dla…
O tym, jak istotna jest aktywność sportowa w naszym życiu nie trzeba przekonywać. Aktywne uprawianie sportów wpływa pozytywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim pozwala utrzymywać zgrabną sylwetkę.…
Suszone owoce kojarzone są przede wszystkim jako składnik wielu deserów oraz ciast, chętnie wykorzystujemy je również do tworzenia kompotu z suszu. Suszone śliwki wykorzystywane są również w daniach obiadowych, takich…