Lawenda znana jest przede wszystkim ze swojego wyjątkowego zapachu – dlatego też wykorzystywana jest szeroko w aromaterapii,ale też… jako środek przeciwko insektom! Posiadanie lawendy na balkonie czy w ogrodzie sprawia,…

Zwykle na wiosnę i latem mamy okres, gdy zdrowy styl życia staje się naszą obsesją. Trwa to miesiąc, czasem dwa, lato się kończy i zapominamy o dobrych przyzwyczajeniach, sięgamy po…

Ćwicząc pamiętaj o rozciąganiu Wiele osób, które ćwiczą na siłowni, w pogoni za idealną sylwetką, wyciska z siebie siódme poty na treningu. Dla uzyskania idealnego ciała, zwiększamy obciążenia, jakimi ćwiczymy…

Nasze zdrowie jest zależne od wielu czynników, które dotyczą prowadzonego przez nas trybu życia. Jeśli żyjemy w ciągłym pośpiechu, automatycznie musimy zmagać się z nieprzyjemnym uczuciem stresu. W tym względzie…

Pieniądze nie są najważniejsze, ale nie da się zaprzeczyć, że sporo mogą nam ułatwić, zwłaszcza, jeśli mówimy o zdrowym stylu życia, bo jak pokazują badania rynku i opinii publicznej, żeby…

Przez długie lata głównym motywatorem dla trenujących ludzi była chęć stworzenia atrakcyjnej sylwetki. Wygląd jędrnego i wysportowanego ciała jest atrakcyjny bez względu na wiek, a osoby chętnie trenujące i mądrze…

Miód od wielu lat regularnie gości w polskiej kuchni i jest wykorzystywany jako składnik wielu pysznych potraw, jak i napojów. Oprócz walorów smakowych, jakie posiada słodki smakołyk, miód może także…

Warzywa powinny gościć na naszych talerzach każdego dnia w każdej formie -wynika to przede wszystkim z doskonałych właściwości odżywczych oraz smakowych. Warzywa dostarczają wiele witamin i mikroelementów, które stanowią niezbędne…

Sport są zdrowie, jednak bywają takie sytuacje, w których wykonywanie wysiłku poza korzyściami przynosi różnorakie kontuzje. Są na nie narażone szczególnie osoby otyłe, starsze, z osłabionym układem kostno-stawowym, a także…

W ostatnim czasie rośnie zainteresowanie ludzi tematyką prozdrowotną – zarówno kwestią odpowiedniego gotowania i bilansowania swojej codziennej diety, jak i aktywnością fizyczną. Nie zawsze wynika to – jak niegdyś –…